{"id":1192,"date":"2020-10-15T22:33:25","date_gmt":"2020-10-15T20:33:25","guid":{"rendered":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1192"},"modified":"2020-10-15T22:36:57","modified_gmt":"2020-10-15T20:36:57","slug":"przepis-zupa-z-lososia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1192","title":{"rendered":"Przepis &#8211; zupa z \u0142ososia"},"content":{"rendered":"<div id=\"pl-1192\"  class=\"panel-layout\" ><div id=\"pg-1192-0\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-1192-0-0\"  class=\"panel-grid-cell\" ><div id=\"panel-1192-0-0-0\" class=\"so-panel widget widget_sow-editor panel-first-child panel-last-child\" data-index=\"0\" ><div\n\t\t\t\n\t\t\tclass=\"so-widget-sow-editor so-widget-sow-editor-base\"\n\t\t\t\n\t\t>\n<div class=\"siteorigin-widget-tinymce textwidget\">\n\t<p>Wygodnym posi\u0142kiem po operacji bariatrycznej jest zupa. Musi by\u0107 jednak potraw\u0105 od\u017cywcz\u0105 i zapewniaj\u0105c\u0105 zapotrzebowanie na wszystkie sk\u0142adniki od\u017cywcze, szczeg\u00f3lnie bia\u0142ko. W pocz\u0105tkowym okresie po operacji zupy mo\u017cemy miksowa\u0107 i podawa\u0107 w formie kremu. W miar\u0119 up\u0142ywu czasu i polepszania samopoczucia (braku dolegliwo\u015bci) zaczynamy podawa\u0107 w formie tradycyjnej i obserwujemy reakcj\u0119 organizmu. Tradycyjnie podana zupa zapewni wi\u0119ksz\u0105 syto\u015b\u0107, poniewa\u017c ka\u017cdy k\u0119s musimy pogry\u017a\u0107 dok\u0142adnie i uwa\u017cnie. Posi\u0142ek powinien trwa\u0107 20-30 minut. Zapobiega to pojawieniu si\u0119 dolegliwo\u015bci takich jak b\u00f3le brzucha, wymioty, biegunki.<\/p>\n<h2>Pami\u0119taj! Posi\u0142ek nale\u017cy ko\u0144czy\u0107 w momencie odczucia syto\u015bci.<\/h2>\n<h2>Ciekawostka<\/h2>\n<p>\u0141oso\u015b jest najlepszym \u017ar\u00f3d\u0142em wielonienasyconych niezb\u0119dnych kwas\u00f3w t\u0142uszczowych z rodziny omega-3 (frakcje EPA i DHA).Kwasy te s\u0105 niezwykle istotnym elementem sprawnie dzia\u0142aj\u0105cego systemu odporno\u015bciowego. Najskuteczniej uzupe\u0142nimy kwasy Omega-3 jedz\u0105c ryby (2-3 porcje\/tydzie\u0144), owoce morza, algi lub poprzez suplementacj\u0119.<\/p>\n<h2>Sk\u0142adniki:<\/h2>\n<ul>\n<li>4 porcje<\/li>\n<li>1\/2 cebuli<\/li>\n<li>po 1\/2 \u0142y\u017cki mas\u0142a i oliwy<\/li>\n<li>1 niedu\u017ca cukinia (ok. 360 g)<\/li>\n<li>700 litr bulionu warzywnego<\/li>\n<li>4 ma\u0142e ziemniaki<\/li>\n<li>po 1\/2 \u0142y\u017ceczki papryki w proszku, kurkumy i oregano<\/li>\n<li>150 g fasolki szparagowej (mro\u017conej lub \u015bwie\u017cej)<\/li>\n<li>400 g filetu \u0142ososia dzikiego<\/li>\n<li>80 ml mleczka kokosowego<\/li>\n<li>koperek<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Przygotowanie:<\/h2>\n<p>W garnku na oliwie i ma\u015ble poddusi\u0107 pokrojon\u0105 w kosteczk\u0119 cebul\u0119. Doda\u0107 pokrojon\u0105 w kostk\u0119 cukini\u0119 i mieszaj\u0105c co chwil\u0119 podsma\u017ca\u0107 przez ok. 3 minuty.<br \/>\nWla\u0107 gor\u0105cy bulion i zagotowa\u0107. W mi\u0119dzyczasie doda\u0107 obranego i pokrojonego w kostk\u0119 ziemniaki oraz przyprawy.<br \/>\nDoda\u0107 fasolk\u0119 pokrojon\u0105 na drobne kawa\u0142ki. Doprawi\u0107 sol\u0105 i pieprzem. Gotowa\u0107 przez ok. 10 minut do mi\u0119kko\u015bci warzyw.<br \/>\nZ \u0142ososia odci\u0105\u0107 sk\u00f3r\u0119 i pokroi\u0107 go w kostk\u0119. Doda\u0107 do zupy i na minimalnym ogniu gotowa\u0107 przez ok. 1 minut\u0119.<br \/>\nNast\u0119pnie doda\u0107 mleczko kokosowe oraz drobno posiekanego koperku.<\/p>\n<p>Warto\u015b\u0107 od\u017cywcza 1 porcji:<br \/>\n318 kcal, bia\u0142ko: 24,71 g, t\u0142uszcz: 13,15 g, w\u0119glowodany: 25,18 g<\/p>\n<h2>SMACZNEGO<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Literatura:<br \/>\n1. Achremowicz K., Szary-Sworst K.: Wielonienasycone kwasy t\u0142uszczowe czynnikiem poprawy sta-nu zdrowia cz\u0142owieka. \u017bywn. Nauka Technol. Jako\u015b\u0107, 2005; 3(44): 23-35.<br \/>\n2. Kolanowski W.: D\u0142ugo-\u0142a\u0144cuchowe wielonienasycone kwasy t\u0142uszczowe omega-3 \u2013 znaczenie zdrowotne w obni\u017caniu ryzyka chor\u00f3b cywilizacyjnych. Bromat. Chem. Toksykol. 2007; 40(3): 229-237.<br \/>\n3. Materac E., Marczy\u0144ski Z., Bodek K.H.: Rola kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-3 i omega-6 w organizmie cz\u0142owieka. Bromat. Chem. Toksykol. \u2013 XLVI, 2013, 2:225-233<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_86651.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-1193\" src=\"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_86651.jpg\" alt=\"\" width=\"1242\" height=\"1656\" srcset=\"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_86651.jpg 1242w, https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_86651-225x300.jpg 225w, https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_86651-768x1024.jpg 768w, https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/IMG_86651-1152x1536.jpg 1152w\" sizes=\"auto, (max-width: 1242px) 100vw, 1242px\" \/><\/a><\/p>\n<p><em>Autorka tekstu - mgr Patrycja \u0141ukanty<\/em><\/p>\n<p><em>Z wykszta\u0142cenia jestem biologiem i dietetykiem. <\/em><em>Dietetyka jest moj\u0105 wieloletni\u0105 pasj\u0105, kt\u00f3ra sta\u0142a si\u0119 jednocze\u015bnie moj\u0105 wymarzon\u0105 prac\u0105. Po 16 latach pracy w firmach farmaceutycznych wiem, \u017ce naturalna odporno\u015b\u0107 na choroby zale\u017cy od w\u0142a\u015bciwego od\u017cywiania i stylu \u017cycia, kt\u00f3rego nie mo\u017cna zast\u0105pi\u0107 \u017cadnymi lekami.<\/em><\/p>\n[raw][accordion][toggle title=\"Wi\u0119cej\"]\n<em>Do ka\u017cdego Pacjenta podchodz\u0119 w spos\u00f3b holistyczny. Nie stosuj\u0119 gotowych schemat\u00f3w i zalece\u0144, a swoje jad\u0142ospisy opieram na indywidualnych potrzebach Pacjent\u00f3w. Programy \u017cywieniowe uk\u0142adam w oparciu o aktualny stan zdrowia, wyniki bada\u0144, analizuj\u0105c wywiad zdrowotno-\u017cywieniowy. Zale\u017cy mi, \u017ceby Pacjent zaprzyja\u017ani\u0142 si\u0119 ze swoim nowym sposobem od\u017cywiania i zrozumia\u0142, \u017ce wszystko jest dla niego, tylko w odpowiednich ilo\u015bciach, odpowiedniej cz\u0119stotliwo\u015bci i zgodnie z tym, co m\u00f3wi mu jego organizm. Bazuj\u0105c na w\u0142asnych do\u015bwiadczeniu, pragn\u0119 dzieli\u0107 si\u0119 z Wami wiedz\u0105 zwi\u0105zan\u0105 ze zdrowym stylem \u017cycia i od\u017cywiania.<\/em><\/p>\n<p><em>Prywatnie biegam, tworz\u0119 pyszne dania i apetyczne fotografie.<\/em><\/p>\n<p><em>Wa\u017cniejsze kursy i szkolenia:<br \/>\n<\/em><\/p>\n<ul>\n<li><em>\u017bywienie Pacjent\u00f3w po zabiegach bariatrycznych.<\/em><\/li>\n<li><em>Podstawy \u017cywienia klinicznego w onkologii.<\/em><\/li>\n<li><em>Diagnostyka i prowadzenie pacjenta z celiaki\u0105 \u201eDietetyk przyjazny chorym na celiaki\u0119\u201d.<\/em><\/li>\n<li><em>SOIT \u2013 School of Insulinresistance Therapy.<\/em><\/li>\n<li><em>Dieta w zespole jelita nadwra\u017cliwego.<\/em><\/li>\n<li><em>Dieta w insulinooporno\u015bci.<\/em><\/li>\n<li><em>Hashimoto \u2013 choroba tarczycy czy rozregulowany uk\u0142ad odporno\u015bciowy.<\/em><\/li>\n<li><em>Jelita sercem odporno\u015bci organizmu. <\/em>[\/toggle][\/accordion][\/raw]<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div id=\"pg-1192-1\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-1192-1-0\"  class=\"panel-grid-cell panel-grid-cell-empty\" ><\/div><\/div><div id=\"pg-1192-2\"  class=\"panel-grid panel-no-style\" ><div id=\"pgc-1192-2-0\"  class=\"panel-grid-cell panel-grid-cell-empty\" ><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wygodnym posi\u0142kiem po operacji bariatrycznej jest zupa. Musi by\u0107 jednak potraw\u0105 od\u017cywcz\u0105 i zapewniaj\u0105c\u0105 zapotrzebowanie na wszystkie sk\u0142adniki od\u017cywcze, szczeg\u00f3lnie bia\u0142ko. W pocz\u0105tkowym okresie po operacji zupy mo\u017cemy miksowa\u0107 i podawa\u0107 w formie kremu. W miar\u0119 up\u0142ywu czasu i polepszania samopoczucia (braku dolegliwo\u015bci) zaczynamy podawa\u0107 w formie tradycyjnej i obserwujemy reakcj\u0119 organizmu. Tradycyjnie podana zupa&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1196,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[45],"tags":[],"class_list":["post-1192","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-o-dietach"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Przepis - zupa z \u0142ososia - &quot;Schudnij z nami&quot; - program redukcji wagi cia\u0142a z Gastromedem<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1192\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Przepis - zupa z \u0142ososia - &quot;Schudnij z nami&quot; - program redukcji wagi cia\u0142a z Gastromedem\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wygodnym posi\u0142kiem po operacji bariatrycznej jest zupa. Musi by\u0107 jednak potraw\u0105 od\u017cywcz\u0105 i zapewniaj\u0105c\u0105 zapotrzebowanie na wszystkie sk\u0142adniki od\u017cywcze, szczeg\u00f3lnie bia\u0142ko. W pocz\u0105tkowym okresie po operacji zupy mo\u017cemy miksowa\u0107 i podawa\u0107 w formie kremu. W miar\u0119 up\u0142ywu czasu i polepszania samopoczucia (braku dolegliwo\u015bci) zaczynamy podawa\u0107 w formie tradycyjnej i obserwujemy reakcj\u0119 organizmu. Tradycyjnie podana zupa...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1192\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"&quot;Schudnij z nami&quot; - program redukcji wagi cia\u0142a z Gastromedem\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-15T20:33:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-10-15T20:36:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/zupa-z-lososia2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Administrator\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Administrator\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?p=1192#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?p=1192\"},\"author\":{\"name\":\"Administrator\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/034ec42f15226899dc54d2089444de68\"},\"headline\":\"Przepis &#8211; zupa z \u0142ososia\",\"datePublished\":\"2020-10-15T20:33:25+00:00\",\"dateModified\":\"2020-10-15T20:36:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?p=1192\"},\"wordCount\":636,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?p=1192#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/zupa-z-lososia2.jpg\",\"articleSection\":[\"O diecie\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?p=1192\",\"url\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?p=1192\",\"name\":\"Przepis - zupa z \u0142ososia - &quot;Schudnij z nami&quot; - program redukcji wagi cia\u0142a z Gastromedem\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?p=1192#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?p=1192#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/zupa-z-lososia2.jpg\",\"datePublished\":\"2020-10-15T20:33:25+00:00\",\"dateModified\":\"2020-10-15T20:36:57+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/034ec42f15226899dc54d2089444de68\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?p=1192#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?p=1192\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?p=1192#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/zupa-z-lososia2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/zupa-z-lososia2.jpg\",\"width\":500,\"height\":500},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?p=1192#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Przepis &#8211; zupa z \u0142ososia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/\",\"name\":\"&quot;Schudnij z nami&quot; - program redukcji wagi cia\u0142a z Gastromedem\",\"description\":\"Skuteczne metody ochudzania\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/034ec42f15226899dc54d2089444de68\",\"name\":\"Administrator\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a79bb8467648cba57f89b696c8cc3ee3efa95f1d1ec77f1a24926bc84182d11?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a79bb8467648cba57f89b696c8cc3ee3efa95f1d1ec77f1a24926bc84182d11?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a79bb8467648cba57f89b696c8cc3ee3efa95f1d1ec77f1a24926bc84182d11?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Administrator\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Przepis - zupa z \u0142ososia - &quot;Schudnij z nami&quot; - program redukcji wagi cia\u0142a z Gastromedem","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1192","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Przepis - zupa z \u0142ososia - &quot;Schudnij z nami&quot; - program redukcji wagi cia\u0142a z Gastromedem","og_description":"Wygodnym posi\u0142kiem po operacji bariatrycznej jest zupa. Musi by\u0107 jednak potraw\u0105 od\u017cywcz\u0105 i zapewniaj\u0105c\u0105 zapotrzebowanie na wszystkie sk\u0142adniki od\u017cywcze, szczeg\u00f3lnie bia\u0142ko. W pocz\u0105tkowym okresie po operacji zupy mo\u017cemy miksowa\u0107 i podawa\u0107 w formie kremu. W miar\u0119 up\u0142ywu czasu i polepszania samopoczucia (braku dolegliwo\u015bci) zaczynamy podawa\u0107 w formie tradycyjnej i obserwujemy reakcj\u0119 organizmu. Tradycyjnie podana zupa...","og_url":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1192","og_site_name":"&quot;Schudnij z nami&quot; - program redukcji wagi cia\u0142a z Gastromedem","article_published_time":"2020-10-15T20:33:25+00:00","article_modified_time":"2020-10-15T20:36:57+00:00","og_image":[{"width":500,"height":500,"url":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/zupa-z-lososia2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Administrator","twitter_misc":{"Napisane przez":"Administrator","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1192#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1192"},"author":{"name":"Administrator","@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/#\/schema\/person\/034ec42f15226899dc54d2089444de68"},"headline":"Przepis &#8211; zupa z \u0142ososia","datePublished":"2020-10-15T20:33:25+00:00","dateModified":"2020-10-15T20:36:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1192"},"wordCount":636,"image":{"@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1192#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/zupa-z-lososia2.jpg","articleSection":["O diecie"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1192","url":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1192","name":"Przepis - zupa z \u0142ososia - &quot;Schudnij z nami&quot; - program redukcji wagi cia\u0142a z Gastromedem","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1192#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1192#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/zupa-z-lososia2.jpg","datePublished":"2020-10-15T20:33:25+00:00","dateModified":"2020-10-15T20:36:57+00:00","author":{"@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/#\/schema\/person\/034ec42f15226899dc54d2089444de68"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1192#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1192"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1192#primaryimage","url":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/zupa-z-lososia2.jpg","contentUrl":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/zupa-z-lososia2.jpg","width":500,"height":500},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1192#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Przepis &#8211; zupa z \u0142ososia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/#website","url":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/","name":"&quot;Schudnij z nami&quot; - program redukcji wagi cia\u0142a z Gastromedem","description":"Skuteczne metody ochudzania","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/#\/schema\/person\/034ec42f15226899dc54d2089444de68","name":"Administrator","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a79bb8467648cba57f89b696c8cc3ee3efa95f1d1ec77f1a24926bc84182d11?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a79bb8467648cba57f89b696c8cc3ee3efa95f1d1ec77f1a24926bc84182d11?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a79bb8467648cba57f89b696c8cc3ee3efa95f1d1ec77f1a24926bc84182d11?s=96&d=mm&r=g","caption":"Administrator"},"url":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1192","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1192"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1192\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1195,"href":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1192\/revisions\/1195"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1196"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1192"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1192"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1192"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}