{"id":1169,"date":"2020-10-05T18:20:21","date_gmt":"2020-10-05T16:20:21","guid":{"rendered":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1169"},"modified":"2020-10-05T18:20:21","modified_gmt":"2020-10-05T16:20:21","slug":"konsekwencje-otylosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1169","title":{"rendered":"Konsekwencje oty\u0142o\u015bci"},"content":{"rendered":"
\n
\n\t

Zdrowotne i psychospo\u0142eczne konsekwencje oty\u0142o\u015bci<\/p>\n

Oty\u0142o\u015b\u0107 jest g\u0142\u00f3wnym czynnikiem ryzyka w przypadku wielu przewlek\u0142ych, zagra\u017caj\u0105cych \u017cyciu, niezaka\u017anych chor\u00f3b, takich jak cukrzyca typu II, choroby sercowo-naczyniowe (np. udar m\u00f3zgu, choroba wie\u0144cowa); stwarza czynniki ryzyka dla chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia (np. nadci\u015bnienie t\u0119tnicze, podwy\u017cszony poziom cholesterolu w surowicy), a tak\u017ce niekt\u00f3rych nowotwor\u00f3w hormonozale\u017cnych lub raka jelita grubego.
\nOty\u0142o\u015b\u0107 uwa\u017cana jest tak\u017ce za przyczyn\u0119 wielu innych komplikacji zdrowotnych, wp\u0142ywaj\u0105cych negatywnie na jako\u015b\u0107 \u017cycia cz\u0142owieka. Dotyczy to m.in. takich schorze\u0144, jak zapalenie kostnostawowe, zaburzenia oddychania, problemy mi\u0119\u015bniowo-szkieletowe, choroba p\u0119cherzyka \u017c\u00f3\u0142ciowego, choroby sk\u00f3ry, niep\u0142odno\u015b\u0107 u kobiet i m\u0119\u017cczyzn, powik\u0142ania ci\u0105\u017cowe (takie, jak cukrzyca ci\u0105\u017cowa, stan przedrzucawkowy i konieczno\u015b\u0107 cesarskiego ci\u0119cia).
\nPsychologiczne konsekwencje oty\u0142o\u015bci obejmuj\u0105 zani\u017con\u0105 samoocen\u0119, stany l\u0119kowe oraz depresj\u0119 kliniczn\u0105. Negatywne nastawienie spo\u0142ecze\u0144stwa wobec os\u00f3b oty\u0142ych mo\u017ce prowadzi\u0107 do ich dyskryminacji, a tak\u017ce by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em wielu uprzedze\u0144 w r\u00f3\u017cnych dziedzinach \u017cycia, w tym opiece medycznej i pracy zarobkowej.
\nPowa\u017cn\u0105 oty\u0142o\u015b\u0107 uwa\u017ca si\u0119 za przyczyn\u0119 12-krotnie wi\u0119kszej \u015bmiertelno\u015bci, obserwowanej u os\u00f3b w wieku 25-35 lat, w por\u00f3wnaniu z osobami szczup\u0142ymi. Z niedawno opublikowanego raportu wynika, \u017ce w Anglii, co roku 30 000 zgon\u00f3w spowodowanych jest oty\u0142o\u015bci\u0105. W ka\u017cdym z tych przypadk\u00f3w cz\u0142owiek \u017cy\u0142, \u015brednio, o 9 lat kr\u00f3cej (National Audit Office 2001).<\/p>\n

Relatywne ryzyko problem\u00f3w zdrowotnych towarzysz\u0105cych oty\u0142o\u015bci (WHO 2000)<\/p>\n[raw][accordion][toggle title=\"Wi\u0119cej\"]\n

Wysokie (relatywne ryzyko znacznie przewy\u017csza 3)<\/h2>\n
    \n
  1. Cukrzyca typu II<\/li>\n
  2. Choroba p\u0119cherzyka \u017c\u00f3\u0142ciowego<\/li>\n
  3. Dyslipidemia<\/li>\n
  4. Oporno\u015b\u0107 na insulin\u0119<\/li>\n
  5. Duszno\u015b\u0107<\/li>\n
  6. Zaburzenia oddychania w czasie snu<\/li>\n<\/ol>\n

    Umiarkowanie podwy\u017cszone (relatywne ryzyko 2-3)<\/h2>\n
      \n
    1. Choroba wie\u0144cowa<\/li>\n
    2. Nadci\u015bnienie t\u0119tnicze<\/li>\n
    3. Zapalenie kostnostawowe (kolana)<\/li>\n
    4. Zwi\u0119kszony poziom kwasu moczowego we krwi i dna moczanowa<\/li>\n<\/ol>\n

      Nieznacznie podwy\u017cszone (relatywne ryzyko 1-2)<\/h2>\n
        \n
      1. Choroba nowotworowa (rak sutka u kobiet w okresie pomenapauzalnym, rak macicy, jelita grubego)<\/li>\n
      2. Zaburzenia w wydzielaniu hormon\u00f3w p\u0142ciowych<\/li>\n
      3. Wielotorbielowy system jajnikowy<\/li>\n
      4. Os\u0142abienie p\u0142odno\u015bci<\/li>\n
      5. B\u00f3l krzy\u017ca<\/li>\n
      6. Zwi\u0119kszone ryzyko komplikacji po narkozie<\/li>\n
      7. Wady p\u0142odu zwi\u0105zane z oty\u0142o\u015bci\u0105 matki<\/li>\n<\/ol>\n

        Ekonomiczne konsekwencje oty\u0142o\u015bci<\/h2>\n

        Nie bez znaczenia s\u0105 r\u00f3wnie\u017c ekonomiczne konsekwencje oty\u0142o\u015bci. Koszty bezpo\u015brednie leczenia s\u0105 bardzo wysokie. Chocia\u017c trudno przeprowadza\u0107 w tym wzgl\u0119dzie por\u00f3wnania oraz wnioskowa\u0107, przez analogi\u0119, co do wynik\u00f3w dla tego czy innego kraju, z danych wynika, \u017ce w krajach Europy Zachodniej od 2 do 8% og\u00f3lnych wydatk\u00f3w na leczenie przypisa\u0107 mo\u017cna oty\u0142o\u015bci (IOTF 2002). Wielko\u015b\u0107 ta por\u00f3wnywalna jest, na przyk\u0142ad, z ca\u0142kowitym kosztem leczenia chor\u00f3b nowotworowych. S\u0105 r\u00f3wnie\u017c po\u015brednie koszty oty\u0142o\u015bci, do kt\u00f3rych zaliczy\u0107 mo\u017cna m.in. zmniejszenie dochod\u00f3w i wydajno\u015bci pracy. Wed\u0142ug szacunk\u00f3w Narodowej Izby Rewizyjnej w Anglii, ka\u017cdego roku, na leczenie chor\u00f3b towarzysz\u0105cych oty\u0142o\u015bci Narodowa S\u0142u\u017cba Zdrowia przeznacza kwot\u0119 stanowi\u0105c\u0105 r\u00f3wnowarto\u015b\u0107 co najmniej 0,4 miliarda euro; oty\u0142o\u015b\u0107 jest przyczyn\u0105 18 mln dni urlopu chorobowego i 40 000 lat wykre\u015blonych z \u017cycia zawodowego, a jej zgubny wp\u0142yw na gospodark\u0119 ocenia si\u0119 na 3.2 miliarda euro.<\/p>\n

        \u0179r\u00f3d\u0142o: \"Oty\u0142o\u015b\u0107\", Dr Gail Goldberg, British Nutrition Foundation, Wielka Brytania. Zapraszamy na stron\u0119 www.gastromed.pl<\/a><\/p>\n[\/toggle][\/accordion][\/raw]\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Zdrowotne i psychospo\u0142eczne konsekwencje oty\u0142o\u015bci Oty\u0142o\u015b\u0107 jest g\u0142\u00f3wnym czynnikiem ryzyka w przypadku wielu przewlek\u0142ych, zagra\u017caj\u0105cych \u017cyciu, niezaka\u017anych chor\u00f3b, takich jak cukrzyca typu II, choroby sercowo-naczyniowe (np. udar m\u00f3zgu, choroba wie\u0144cowa); stwarza czynniki ryzyka dla chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia (np. nadci\u015bnienie t\u0119tnicze, podwy\u017cszony poziom cholesterolu w surowicy), a tak\u017ce niekt\u00f3rych nowotwor\u00f3w hormonozale\u017cnych lub raka jelita grubego. Oty\u0142o\u015b\u0107…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1170,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[],"class_list":["post-1169","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-otylosc"],"yoast_head":"\nKonsekwencje oty\u0142o\u015bci - "Schudnij z nami" - program redukcji wagi cia\u0142a z Gastromedem<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1169\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Konsekwencje oty\u0142o\u015bci - "Schudnij z nami" - program redukcji wagi cia\u0142a z Gastromedem\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zdrowotne i psychospo\u0142eczne konsekwencje oty\u0142o\u015bci Oty\u0142o\u015b\u0107 jest g\u0142\u00f3wnym czynnikiem ryzyka w przypadku wielu przewlek\u0142ych, zagra\u017caj\u0105cych \u017cyciu, niezaka\u017anych chor\u00f3b, takich jak cukrzyca typu II, choroby sercowo-naczyniowe (np. udar m\u00f3zgu, choroba wie\u0144cowa); stwarza czynniki ryzyka dla chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia (np. nadci\u015bnienie t\u0119tnicze, podwy\u017cszony poziom cholesterolu w surowicy), a tak\u017ce niekt\u00f3rych nowotwor\u00f3w hormonozale\u017cnych lub raka jelita grubego. Oty\u0142o\u015b\u0107...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1169\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\""Schudnij z nami" - program redukcji wagi cia\u0142a z Gastromedem\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-10-05T16:20:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/konsekwencje-otylosci.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Administrator\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Administrator\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?p=1169#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?p=1169\"},\"author\":{\"name\":\"Administrator\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/034ec42f15226899dc54d2089444de68\"},\"headline\":\"Konsekwencje oty\u0142o\u015bci\",\"datePublished\":\"2020-10-05T16:20:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?p=1169\"},\"wordCount\":575,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?p=1169#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/konsekwencje-otylosci.jpg\",\"articleSection\":[\"Oty\u0142o\u015b\u0107\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?p=1169\",\"url\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?p=1169\",\"name\":\"Konsekwencje oty\u0142o\u015bci - "Schudnij z nami" - program redukcji wagi cia\u0142a z Gastromedem\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?p=1169#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?p=1169#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/konsekwencje-otylosci.jpg\",\"datePublished\":\"2020-10-05T16:20:21+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/034ec42f15226899dc54d2089444de68\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?p=1169#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?p=1169\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?p=1169#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/konsekwencje-otylosci.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/10\\\/konsekwencje-otylosci.jpg\",\"width\":500,\"height\":500},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?p=1169#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Konsekwencje oty\u0142o\u015bci\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/\",\"name\":\""Schudnij z nami" - program redukcji wagi cia\u0142a z Gastromedem\",\"description\":\"Skuteczne metody ochudzania\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/034ec42f15226899dc54d2089444de68\",\"name\":\"Administrator\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a79bb8467648cba57f89b696c8cc3ee3efa95f1d1ec77f1a24926bc84182d11?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a79bb8467648cba57f89b696c8cc3ee3efa95f1d1ec77f1a24926bc84182d11?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/7a79bb8467648cba57f89b696c8cc3ee3efa95f1d1ec77f1a24926bc84182d11?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Administrator\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/zmniejszanie-zoladka.pl\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Konsekwencje oty\u0142o\u015bci - "Schudnij z nami" - program redukcji wagi cia\u0142a z Gastromedem","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1169","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Konsekwencje oty\u0142o\u015bci - "Schudnij z nami" - program redukcji wagi cia\u0142a z Gastromedem","og_description":"Zdrowotne i psychospo\u0142eczne konsekwencje oty\u0142o\u015bci Oty\u0142o\u015b\u0107 jest g\u0142\u00f3wnym czynnikiem ryzyka w przypadku wielu przewlek\u0142ych, zagra\u017caj\u0105cych \u017cyciu, niezaka\u017anych chor\u00f3b, takich jak cukrzyca typu II, choroby sercowo-naczyniowe (np. udar m\u00f3zgu, choroba wie\u0144cowa); stwarza czynniki ryzyka dla chor\u00f3b uk\u0142adu kr\u0105\u017cenia (np. nadci\u015bnienie t\u0119tnicze, podwy\u017cszony poziom cholesterolu w surowicy), a tak\u017ce niekt\u00f3rych nowotwor\u00f3w hormonozale\u017cnych lub raka jelita grubego. Oty\u0142o\u015b\u0107...","og_url":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1169","og_site_name":""Schudnij z nami" - program redukcji wagi cia\u0142a z Gastromedem","article_published_time":"2020-10-05T16:20:21+00:00","og_image":[{"width":500,"height":500,"url":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/konsekwencje-otylosci.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Administrator","twitter_misc":{"Napisane przez":"Administrator","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1169#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1169"},"author":{"name":"Administrator","@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/#\/schema\/person\/034ec42f15226899dc54d2089444de68"},"headline":"Konsekwencje oty\u0142o\u015bci","datePublished":"2020-10-05T16:20:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1169"},"wordCount":575,"image":{"@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1169#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/konsekwencje-otylosci.jpg","articleSection":["Oty\u0142o\u015b\u0107"],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1169","url":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1169","name":"Konsekwencje oty\u0142o\u015bci - "Schudnij z nami" - program redukcji wagi cia\u0142a z Gastromedem","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1169#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1169#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/konsekwencje-otylosci.jpg","datePublished":"2020-10-05T16:20:21+00:00","author":{"@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/#\/schema\/person\/034ec42f15226899dc54d2089444de68"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1169#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1169"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1169#primaryimage","url":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/konsekwencje-otylosci.jpg","contentUrl":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/konsekwencje-otylosci.jpg","width":500,"height":500},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?p=1169#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Konsekwencje oty\u0142o\u015bci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/#website","url":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/","name":""Schudnij z nami" - program redukcji wagi cia\u0142a z Gastromedem","description":"Skuteczne metody ochudzania","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/#\/schema\/person\/034ec42f15226899dc54d2089444de68","name":"Administrator","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a79bb8467648cba57f89b696c8cc3ee3efa95f1d1ec77f1a24926bc84182d11?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a79bb8467648cba57f89b696c8cc3ee3efa95f1d1ec77f1a24926bc84182d11?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/7a79bb8467648cba57f89b696c8cc3ee3efa95f1d1ec77f1a24926bc84182d11?s=96&d=mm&r=g","caption":"Administrator"},"url":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1169","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1169"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1169\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1171,"href":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1169\/revisions\/1171"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1170"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1169"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1169"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zmniejszanie-zoladka.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1169"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}